Uudised ja teated

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque tempor ipsum id diam accumsan, quis pellentesque nibh interdum.

Kõige populaarsemad

12 tulemust

Kategooria: Blogi Vaimne tervis

Psühholoog Reet Labe: stressiga toimetulekut saab õppida nagu iga teist oskust

Kiire elutempo, pidev infovoog ning töö- ja puhkeaja piiride hägustumine tähendavad, et paljude inimeste jaoks ei ole stress enam üksikute pingeliste perioodide probleem. Pinge võib kujuneda igapäevaseks taustaseisundiks, millega harjutakse sedavõrd, et selle mõju märgatakse alles siis, kui uni, keskendumisvõime, meeleolu või suhted hakkavad kannatama.

Kategooria: Blogi Vaimne tervis

Miks on suvi parim aeg vaimse tervisega tegelemiseks?

Suvi toob kaasa päikese, sooja ilma ja puhkuse, mis enamasti parandab vaimset heaolu. Talvel kogetud ärevus, raskustunne ja motivatsioonipuudus kipuvad leevenema. On loomulik, et hea enesetunde korral pöörame rohkem tähelepanu välisele maailmale ja tegevustele ning siseilm jääb tihti unarusse. Ometi annab just parem enesetunne energiat ja vaimset ruumi märgata, kuidas meil tegelikult läheb.