meliva.ee

Vaimse tervise koolitused

Vaimse tervise koolitused annavad töötajatele ja juhtidele praktilised teadmised, kuidas märgata vaimse tervise riske, ennetada probleemide süvenemist ning toetada paremat toimetulekut tööl ja isiklikus elus.

Teksti on üle vaadanud spetsialist:

Dagmar Rahula

Spordi- ja soorituspsühholoog

Avaldatud

Teksti uuendatud

Mis kasu toob teenus töötajatele?

Vaimse tervise koolitused aitavad ennetada probleeme, tõsta teadlikkust ja toetada töötajate toimetulekut igapäevatöös.

Pakkudes töötajatele vaimse tervise koolitusi, saate:

  • suurendada teadlikkust vaimse tervise ja heaolu teemadel
  • aidata varakult märgata stressi, ülekoormust ja läbipõlemise riski
  • ennetada vaimse tervise probleemide süvenemist
  • toetada töötajate toimetulekut pingelistes olukordades
  • anda juhtidele oskused töötajaid paremini märgata ja toetada
  • parandada meeskonnasisest suhtlust ja koostööd
  • vähendada pingeid ja konflikte töökeskkonnas
  • toetada töötajaid muutuste ja ebakindluse ajal
  • kujundada avatumat ja toetavamat töökultuuri

Millal tasub teenust pakkuda?

  • Abi läbipõlemise riski korral

    Kui meeskonnas esineb väsimust, motivatsioonilangust, emotsionaalset kurnatust või eemaldumist tööst.

  • Ennetav tegevus

    Kui soovitakse teadlikult panustada töötajate heaolusse, ennetusse ja tervema töökultuuri kujundamisse.

  • Juhtide toetamine

    Kui juhid vajavad rohkem teadmisi, kuidas märgata töötaja ülekoormust, pidada keerulisi vestlusi või toetada vaimset heaolu meeskonnas.

  • Meeskonnatöö ja psühholoogilise turvalisuse tugevdamine

    Kui ettevõtte soovib parandada koostööd, usaldust ja avatumat suhtlust.

Mida teenus sisaldab?

Vaimse tervise koolitused on mõeldud organisatsioonidele, kes soovivad toetada töötajate ja juhtide teadmisi ning oskusi vaimse tervise valdkonnas. Koolituse täpne sisu, fookus, maht ja formaat lepitakse kokku vastavalt organisatsiooni vajadustele.

Koolitused võivad toimuda ettevõtte siseselt kohapeal, veebikoolitusena või kokkuleppel muus sobivas formaadis.

Oluline info:

  • koolituse sihtrühm võib olla kogu organisatsioon, juhid või kindel meeskond;
  • koolituse kestus ja teemade ulatus sõltuvad kokkulepitud eesmärkidest;
  • koolitused on ennekõike teadlikkust tõstvad ja praktilisi oskusi arendavad;
  • koolitus ei asenda individuaalset tervishoiuteenust, psühholoogilist nõustamist ega ravi ning pole mõeldud tervisemurede diagnoosimiseks;
  • vajadusel saab koolitusele lisada jätkutegevusi või täiendavaid teenuseid.

Kuidas teenust saada?

Päringu esitamine

Esitage päring läbi kodulehe vormi, võtke ühendust e-posti teel aadressil ariklient@meliva.ee või võtke ühendust oma halduriga.

Vajaduste täpsustamine

Lepime kokku koolituse teema, mahu, formaadi ja sihtrühma. Vajadusel aitame sõnastada ka selle, millist muutust või mõju ettevõte koolituselt ootab.

Pakkumise esitamine

Koostame pakkumise, milles on kirjas koolituse sisu, korralduslikud tingimused, kestus ja hind. 

Koolituse läbiviimine

Viime koolituse läbi kokkulepitud ajal ja formaadis. 

Jätkutegevused

Kogume koolituse kohta tagasisidet. Soovi korral arutame pärast koolitust järgmisi samme, näiteks täiendavaid koolitusi, juhtide toetamise võimalusi või muid organisatsiooni vajadustele vastavaid teenuseid.

Seotud teenused

  • Parema töökeskkonna koolitused
    Töökeskkonna alased koolitused aitavad ennetada terviseriske, vähendada koormust ja toetada turvalist töökorraldust.

  • Tervise hoidmise koolitused
    Üldise tervise koolitused aitavad tõsta terviseteadlikkust, ennetada terviseprobleeme ja toetada töötajate igapäevast heaolu.

Korduma kippuvad küsimused

Millistel teemadel koolitused täpsemalt toimuvad?

Meie koolitused on mitmekülgsed, hõlmates erinevaid vaimse tervise teemasid ja väljakutseid, millega inimesed ja ettevõtted kokku puutuvad. Koolitused on paindlikud ning nende sisu ja pikkus kohandatakse vastavalt vajadustele.

Allpool on peamised valdkonnad ja teemapunktid, mida koolituste raames käsitleda saab. Koolitused võivad sisaldada üht või mitut teemapunkti.

1) Stress ja taastumine

Teemad: stressi olemus, läbipõlemine, taastumine, uni ja uneprobleemid, tasakaalu toetavad praktilised võtted.

2) Igapäevane toimetulek ja enesejuhtimine

Teemad: ajaplaneerimine, töö ja eraelu tasakaal, hübriidtöö eripärad, keskendumine, enesehoid ja harjumused, mis toetavad paremat toimetulekut.

3) Emotsioonid ja vaimne tasakaal

Teemad: emotsioonide juhtimine, ärevusega toimetulek, eneseregulatsioon, psühholoogiline vastupidavus ja sisemise tasakaalu hoidmine.

4) Suhtlemine, konfliktid ja töökliima

Teemad: suhtlemisoskused, konfliktide lahendamine, enesekehtestamine, piiride seadmine ning koostööd toetava ja psühholoogiliselt turvalise töökeskkonna kujundamine.

5) Meeskonnatöö ja koostöö

Teemad: koostöö, usaldus, meeskonna toimimine, rollid, tulemuslikkus ning ühise eesmärgi suunas liikumine.

6) Juhtimine ja töötajate toetamine

Teemad: töötajate vajaduste märkamine, vaimse heaolu toetamine, motivatsiooni hoidmine, muutuste juhtimine ja muutustega toimetulek, keeruliste olukordade lahendamine.

7) Vaimse tervise teadlikkus ja ennetus

Teemad: vaimse tervise põhitõed, probleemide varajane märkamine, ennetusvõimalused ning vaimset tervist toetavad tegevused.

8) Psühhosotsiaalne töökeskkond ja riskid

Teemad: psühhosotsiaalsed ohutegurid, riskide kaardistamine ja ennetamine, töökius, töövägivald ning turvalise töökeskkonna kujundamine.

9) Spetsiifilised vaimse tervise väljakutsed

Teemad: ärevus, krooniline valu, ATH ja autism töökohal ning muud spetsiifilised vaimse tervise väljakutsed.

Kellele vaimse tervise koolitused on mõeldud?

Koolitused võivad olla suunatud kogu organisatsioonile, juhtidele, personalispetsialistidele või kindlale meeskonnale. Sihtrühm lepitakse kokku vastavalt vajadusele.

Kas koolituse sisu saab kohandada meie organisatsiooni vajaduste järgi?

Jah. Koolituse fookus, rõhuasetused ja formaat lepitakse kokku vastavalt teie organisatsiooni eesmärkidele ja sihtrühmale.

Kas koolitus toimub kohapeal või veebis?

Vaimse tervise koolitusi saab läbi viia nii kohapeal kui ka veebis. Sobiv formaat valitakse vastavalt teie võimalustele ja vajadustele.

Kui pikk on üks vaimse tervise koolitus?

Koolituse kestus sõltub teemast, sihtrühmast ja eesmärgist. Täpne maht lepitakse kokku enne koolituse toimumist.

Kas juhid vajavad eraldi vaimse tervise koolitust?

Sageli küll. Juhtidel on oluline roll töökoormuse, suhtluse, toetava töökultuuri ja varajase märkamise juures, mistõttu võib neile suunatud koolitus olla väga vajalik.

Mida teha, kui me sobivat koolitust ei leidnud? 

Loetletud koolitused on näited meie võimalustest. Koostame koolituse või koolitusprogrammi lähtuvalt teie ettevõtte vajadustele. Võtke meiega ühendust, et arutada teie ootusi, küsimusi ja leida just teile sobiv lahendus.

Seotud artiklid