meliva.ee

Psühholoogi vastuvõtt

Psühholoogi vastuvõtul saate turvalises keskkonnas rääkida oma muredest. Koos uuritakse mõtteid, tundeid ja käitumismustreid ning leitakse uusi vaatenurki ja praktilisi viise ärevuse, stressi ja eluraskustega toimetulekuks.

Teksti on üle vaadanud spetsialist:

Triinu Niiberg-Pikksööt

Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut

Avaldatud

Teksti uuendatud

Tervisemured, millega pöörduda

  • Soov sügavamalt mõista iseennast ja oma käitumise tagamaid
  • Soov ennetada stressi, ärevust, läbipõlemist
  • Ärevus ja pidev muretsemine
  • Stress ja läbipõlemise oht
  • Depressioon või pikalt kestev kurvameelsus
  • Madal enesehinnang ja enesekindluse puudus
  • Suhetega seotud raskused (partner, pere, töö)
  • Elumuutused ja kohanemisraskused
  • Lein ja kaotus
  • Perfektsionism ja soorituspinge
  • Motivatsiooni puudus ja eluga rahulolematus
  • Tööga seotud stress või konfliktid
  • Vanemlusega seotud väljakutsed
  • Raskused otsuste tegemisel või elusuuna leidmisel
  • Sisemise rahulolematuse tunne
  • Käitumisharjumused, millest soovite vabaneda

Enamlevinud sümptomid

  • Ärevus
    Ärevus on loomulik sisemine pingeseisund ja keha reaktsioon ohule, muutustele või emotsionaalselt olulistele olukordadele.

  • Ärrituvus ja meeleolu kõikumine

    Reageerite kergemini emotsionaalselt või ärritunult.

  • Esteetiline rahulolematus
    Esteetiline rahulolematus võib mõjutada nii enesekindlust kui ka elukvaliteeti.

  • Hammaste krigistamine
    Hammaste krigistamine ehk bruksism on tahtmatu hammaste kokku surumine või hõõrumine, sageli une ajal, mis võib kahjustada hambaid.

Kuidas visiidiks valmistuda?

  • Soovi korral mõelge enne visiiti, millest soovite rääkida või milline mure on kõige olulisem.
  • Kirjutage vajadusel üles küsimused või teemad, mida soovite arutada.
  • Tulge vastuvõtule puhanuna ja sööge enne visiiti, et oleksite vestluseks keskendunud.
  • Kui olete varem saanud vaimse tervise abi, võib olla kasulik meenutada või kaasa võtta varasemad soovitused või kokkuvõtted.
  • Võtke kaasa isikut tõendav dokument.

Kuidas visiit kulgeb?

Vestlus teie olukorra kohta

Kohtumine algab vestlusega, kus saate jagada, mis tõi teid vastuvõtule ning millised on teie ootused.

Olukorra täpsustamine

Psühholoog esitab täpsustavaid küsimusi, et paremini mõista teie kogemust, enesetunnet ja olukorra tausta.

Olukorra mõtestamine

Koos uurime teie mõtteid, tundeid ja kogemusi, et mõista paremini olukorda ja seda mõjutavaid tegureid.

Fookuse ja suuna kokkuleppimine

Lepime kokku, milliste teemadega edasi tegeleda – kas nõustamise või sügavama psühhoteraapia vormis.

Uued vaatenurgad ja tööriistad

Psühholoog aitab märgata seoseid, pakub uusi vaatenurki ning jagab praktilisi toimetulekuvõtteid, mida saate igapäevaelus katsetada.

Edasised sammud

Kohtumise lõpus lepime kokku võimalikud järgmised sammud ning kohtumiste sageduse vastavalt teie vajadustele.

Teenust pakkuvad spetsialistid

Tasumine ja vastuvõtu info

Hinnad

Tallinn

Eriarst
Teenus Hind
Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. 20 €
Psühholoogi vastuvõtt Vastuvõtt kestab 45-60 minutit. 90 € Hinnale lisandub visiiditasu.
Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min 25–75 €

Mujal Eestis

Eriarst
Teenus Hind
Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. 13 €
Psühholoogi vastuvõtt Vastuvõtt kestab 45-60 minutit. 90 € Hinnale lisandub visiiditasu.
Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min 25–75 €
Maksemeetodid

Meliva Tervisekaitse katab seda teenust Ambulatoorne kaitsega. Personaalseid limiite näete Ergo äpist.

Ohvriabi suunamise korral rahastab teenust Ohvriabi. Vastuvõtuaja broneerimiseks helistage numbril +372 605 1500, kirjutage aadressil klienditugi@meliva.ee või täitke vorm.

Tervisekassa suunamise korral rahastab teenust Tervisekassa. Vastuvõtuaja broneerimiseks helistage numbril +372 605 1500, kirjutage aadressil klienditugi@meliva.ee või täitke vorm.

Saatekirja olemasolul on teenus patsiendile tasuta Tallinna Rävala, Ülemiste ja Jalgpalli kliinikutes ning Tartu Kvartali kliinikus. Tervisekassa rahastatud vastuvõtuaja broneerimiseks helistage numbril +372 605 1500 või kirjutage aadressil klienditugi@meliva.ee.

Suunamine

Tasulise teenuse saate broneerida ilma arsti saatekirja või suunamiseta.

Teenust pakkuvad kliinikud

Seotud teenused

Korduma kippuvad küsimused

Kui mitu korda peaks psühholoogi juures käima?

See sõltub murest. Vahel võib piisata mõnest kohtumisest, teinekord võib olla vajalik pikem teraapiaprotsess.

Mis vahe on psühholoogilisel nõustamisel ja psühhoteraapial?

Nõustamine sobib eelkõige konkreetsete eluolukordade, kriiside ja toimetuleku toetamiseks. Psühhoteraapia on sügavam ja pikaajalisem töö, mis tegeleb käitumis- ja mõttemustritega süsteemsemalt. Sobiv lähenemine selgub koos psühholoogiga esimesel kohtumisel.

Kas minu mure on piisavalt tõsine psühholoogi vastuvõtule minemiseks?

Psühholoogi vastuvõtule võib pöörduda mistahes murega, olgu see väike või suur. Psühholoogi vastuvõtul on oluline osa ka tõsisemate vaimse tervise murede ennetamisel. 

Kas psühholoogi juurde võib tulla ka siis, kui mul ei ole tõsist probleemi?

Jah. Ei pea ootama, kuni mured muutuvad tõsiseks. Psühholoogi vastuvõtt aitab paremini mõista iseennast, arendada toimetulekuoskusi ja toetada oma vaimset heaolu pikemas vaates.

Kas psühholoogi vastuvõtt võib toimuda ka veebis?

Paljud psühholoogid pakuvad ka veebivastuvõtte, mis võimaldab abi saada kodust lahkumata.

Seotud artiklid