Töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt
Töö- ja organisatsioonipsühholoog aitab mõista tööstressi, läbipõlemise ja töösuhetega seotud väljakutseid. Vastuvõtul luuakse selgus keerulistes olukordades ning leitakse praktilisi lahendusi töökoormuse, motivatsiooni, suhete ja karjäärivalikute toetamiseks.
Teksti on üle vaadanud spetsialist:
Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut
Avaldatud
Teksti uuendatud
Tervisemured, millega pöörduda
- Tööga seotud stress või pinge
- Läbipõlemine või selle risk
- Konfliktid töökohal
- Suhtlemisraskused kolleegide või juhiga
- Töökiusamine või ebaõiglane kohtlemine
- Motivatsiooni langus tööl
- Töörolliga seotud ebakindlus
- Karjäärimuutused või suuna otsimine
- Töö ja eraelu tasakaalu raskused
- Organisatsiooniliste muutustega kohanemine
- Koondamisega seotud ebakindlus
- Enese- ja enesetõhususe küsimused töökeskkonnas
Enamlevinud sümptomid
-
Ärrituvus või emotsionaalne kurnatus
Tööga seotud olukorrad mõjutavad enesetunnet. -
Hirm tööle mineku ees
Tööle mõtlemine tekitab ärevust või vastumeelsust. -
Keskendumisraskused
Keskendumisraskused väljenduvad tähelepanu hajumises, unustamises või raskuses mõtteid koondada. -
Kurnatus ja väsimus
Väsimus püsib ka pärast puhkamist ning igapäevased tegevused tunduvad kurnavad. -
Motivatsiooni vähenemine
Soovite leida uuesti fookuse ja motivatsiooni igapäevastes tegevustes. -
Pidev muretsemine töö pärast
Mõtted tööst ei lase ka väljaspool tööaega puhata. -
Pinged töösuhetes
Suhted kolleegide või juhiga tekitavad stressi. -
Pingetunne kehas
Tunnete kehas pinget, peavalusid või muid stressiga seotud vaevusi. -
Töö ja eraelu tasakaalu raskused
Töö mõjutab tugevalt isiklikku elu. -
Tööga seotud stress
Tööülesanded või töökeskkond tekitavad pidevat pinget. -
Tunne, et oled ummikusse sattunud
Ei näe töises olukorras väljapääsu.
Kuidas visiidiks valmistuda?
- Mõelge enne kohtumist, millised tööalased olukorrad või küsimused on teie jaoks kõige olulisemad.
- Soovi korral pange kirja olukorrad või teemad, mida soovite arutada.
- Mõelge ka sellele, milliseid muutusi soovite oma tööelus saavutada.
- Võtke kaasa isikut tõendav dokument.
Kuidas visiit kulgeb?
Vestlus teie tööolukorra kohta
Kohtumine algab vestlusega, kus saate kirjeldada oma tööalaseid kogemusi ja väljakutseid.
Olukorra analüüsimine
Psühholoog aitab mõista olukorra tausta ja sellega seotud tegureid.
Võimalike lahenduste arutamine
Arutame koos erinevaid vaatenurki ja võimalikke lahendusi olukorra parandamiseks.
Edasised sammud
Lepime kokku praktilised tegevused, tööriistad (näiteks stressijuhtimine või suhtlemisharjutused) ja vajadusel edasine koostöö.
Teenust pakkuvad spetsialistid
-
Riina TellingTöö- ja organisatsioonipsühholoog
Jalgpalli kliinik, Rävala kliinik – eriarstiabi ja töötervishoid
Tasumine ja vastuvõtu info
Hinnad
Tallinn
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. | 20 € |
| Töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt Vastuvõtt kestab kuni 60 minutit. | 100 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Töö- ja organisatsioonipsühholoogi konsultatsioon Organisatsiooni esindajale või juhile. Konsultatsioon kestab kuni 90 minutit. | 150 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min | 25–75 € |
Mujal Eestis
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. | 13 € |
| Töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt Vastuvõtt kestab kuni 60 minutit. | 100 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Töö- ja organisatsioonipsühholoogi konsultatsioon Organisatsiooni esindajale või juhile. Konsultatsioon kestab kuni 90 minutit. | 150 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min | 25–75 € |
Maksemeetodid
Meliva Tervisekaitse katab seda teenust Ambulatoorne kaitsega. Personaalseid limiite näete Ergo äpist.
Suunamine
Tasulise teenuse saate broneerida ilma arsti saatekirja või suunamiseta.
Teenust pakkuvad kliinikud
-
-
Avatud
Korduma kippuvad küsimused
Kellele töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt sobib?
Teenusele võivad pöörduda töötajad, juhid ja spetsialistid, kes soovivad arutada tööga seotud küsimusi.
Mis vahe on töö- ja organisatsioonipsühholoogil ja kliinilisel psühholoogil?
Töö- ja organisatsioonipsühholoog spetsialiseerub töökeskkonnaga seotud vaimse tervise teemadele – stress, läbipõlemine, suhted kollektiivis, karjääriareng. Kliiniline psühholoog tegeleb laiema psühholoogilise töö ja psüühikahäiretega. Mõlemad täiendavad teineteist ja vajadusel suunatakse edasi.
Kas see teenus aitab läbipõlemise korral?
Teenus sobib nii ennetavalt kui ka juba läbipõlemise puhul. Töö- ja organisatsioonipsühholoog aitab analüüsida tööga seotud pingeid ja läbipõlemise põhjuseid ning leida viise tööheaolu taastamiseks. Kui läbipõlemine on sügavam ja mõjutab tugevalt enesetunnet või igapäevast toimetulekut, võib spetsialist soovitada pöörduda ka psühholoogi või psühhiaatri vastuvõtule.
Mis vahe on töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtul ja supervisioonil?
Töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt keskendub inimese enda tööalasele toimetulekule, tööga seotud pingetele, suhetele töökohal ja tööheaolule.
Supervisioon on tööalane juhendamine, kus spetsialist analüüsib oma tööd, tööprotsesse ja kliendijuhtumeid professionaalse arengu toetamiseks.
