meliva.ee

Paari- ja perenõustamine

Paari- ja perenõustamine aitab mõista suhte mustreid, parandada omavahelist suhtlemist ja leida viise, kuidas kriiside või muutuste ajal paremini toime tulla. Kohtumised toimuvad turvalises keskkonnas, kus spetsialist aitab kõigil osapooltel üksteist paremini kuulda ja mõista.

Teksti on üle vaadanud spetsialist:

Riin Tammiste

Paari- ja pereterapeut

Avaldatud

Teksti uuendatud

Tervisemured, millega pöörduda

  • Suhtlemisraskused paarisuhtes või peres
  • Korduvad konfliktid partneri või pereliikmetega
  • Usaldusprobleemid
  • Emotsionaalne kaugenemine suhtes
  • Pinged vanema ja lapse vahel
  • Vanemlusega seotud raskused
  • Peresisene stress või pinge
  • Lahkumineku või lahutuse kaalumine
  • Lahkumineku või lahutuse järel toimivate kokkulepete saavutamine
  • Suured elumuutused, mis mõjutavad suhet (lapse sünd, lahkuminek, lein, haigus, töö kaotus)
  • Uusperega kohanemine
  • Rollikonfliktid peres

Enamlevinud sümptomid

  • Emotsionaalne kaugenemine

    Partnerite või pereliikmete vahel on tekkinud distantseerumine.

  • Korduvad konfliktid

    Samad probleemid või vaidlused tekivad suhtes või peres ikka ja jälle.

  • Pingeline õhkkond kodus

    Peresuhted tekitavad igapäevast stressi.

  • Raskused muutustega kohanemisel

    Näiteks lapse sünd, kolimine või lahkuminek.

Kuidas visiidiks valmistuda?

  • Soovi korral mõelge enne visiiti, millest soovite rääkida või milline mure on kõige olulisem.
  • Kirjutage vajadusel üles küsimused või teemad, mida soovite arutada.
  • Kui tulete koos partneri või pereliikmega, arutage eelnevalt, mida soovite kohtumisel käsitleda.
  • Tulge kohtumisele avatud meelega ja valmis üksteist kuulama.
  • Võtke kaasa isikut tõendav dokument.

Kuidas visiit kulgeb?

Vestlus olukorra kohta

Kohtumine algab vestlusega, kus kõik osalejad saavad jagada oma vaatenurka.

Suhtemustrite mõistmine

Nõustaja aitab märgata suhtlemismustreid ja olukordi, mis tekitavad pingeid. Nõustaja roll ei ole otsustada, kellel on õigus, vaid aidata kõigil osapooltel üksteist paremini mõista.

Lahenduste otsimine

Koos arutatakse viise, kuidas parandada suhtlemist, tugevdada koostööd ja taastada turvalisust suhtes või peres. Vajadusel soovitab nõustaja harjutusi või mõtteid, mida kohtumiste vahel proovida.

Edasised sammud

Kohtumise lõpus räägime, millised järgmised sammud võiksid aidata suhteid toetada. Samuti lepitakse vajadusel kokku osapooltele eraldi kohtumise ajad.

Teenust pakkuvad spetsialistid

Tasumine ja vastuvõtu info

Hinnad

Tallinn

Eriarst
Teenus Hind
Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. 20 €
Paari- või perenõustamine ja psühhoteraapia Vastuvõtt kestab 75-90 minutit. 135 € Hinnale lisandub visiiditasu.
Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min 25–75 €

Mujal Eestis

Eriarst
Teenus Hind
Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. 13 €
Paari- või perenõustamine ja psühhoteraapia Vastuvõtt kestab 75-90 minutit. 130 € Hinnale lisandub visiiditasu.
Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min 25–75 €
Maksemeetodid

Meliva Tervisekaitse katab seda teenust Ambulatoorne kaitsega. Personaalseid limiite näete Ergo äpist.

Suunamine

Tasulise teenuse saate broneerida ilma arsti saatekirja või suunamiseta.

Teenust pakkuvad kliinikud

Seotud teenused

  • EMDR teraapia
    EMDR on tõenduspõhine psühhoteraapia, mis aitab taastuda traumadest ja leevendab PTSH, ärevuse, depressiooni ja paanikahäire sümptomeid.

  • Erakorraline psühholoogi vastuvõtt
    Erakorraline psühholoogi vastuvõtt pakub kiiret professionaalset tuge kriisiolukorras, kui tunnete, et ei saa oodata tavapärast aega.

  • Kogemusnõustamine
    Kogemusnõustamine on toetav vestlus inimesega, kellel on isiklik kogemus sarnaste raskuste või elusündmustega.

  • Psühholoogiline konsultatsioon
    Psühholoogiline konsultatsioon annab esmase hinnangu ja selged soovitused, et leida sobivad järgmised sammud iseenda, lähedase või patsiendi toetamise

Korduma kippuvad küsimused

Kas nõustamisele peab tulema koos partneriga?

Soovitame tulla koos, kuid vajadusel võib alustada ka individuaalse kohtumisega.

Kas partnerile räägitakse sellest, mida me individuaalsetel kohtumistel räägime?

Individuaalsetel kohtumistel jagatud infot ei jagata partnerile ega teistele osapooltele ilma inimese nõusolekuta. Terapeut lepib osapooltega kokku, kuidas individuaalsetel kohtumistel arutatud teemasid ühistes kohtumistes käsitletakse. Eesmärk on toetada turvalist ja usalduslikku koostööd kõigi osapoolte vahel.

Mis saab, kui me ei ole ühte meelt ja üks pool ei taha tulla?

See on väga tavaline olukord. Terapeut aitab leida viise, kuidas ka kahtleva osapoolega alustada – mõnikord piisab esimesest tutvumiskohtumisest, et hirm väheneks.

Kas terapeut ütleb meile, mida teha või kellel on õigus?

Ei. Terapeudi roll on aidata teil üksteist paremini mõista ja leida ühiseid lahendusi, mitte olla vahekohtunik.

Kas nõustamine aitab ka lahkumineku korral?

Jah, nõustamine võib aidata lahkumineku või lahutuse olukorras paremini toime tulla. Kui peres on ka lapsed, aitab see leida toimivaid kokkuleppeid lapsevanemate vahel.

Kas perenõustamisele tullakse koos lapsega?

See sõltub olukorrast ja nõustaja hinnangust. Vajadusel arutatakse seda enne kohtumist.

Seotud artiklid