Kootsing
Kootsing on arengule suunatud koostöö, kus saate selgitada eesmärke, märgata oma tugevusi ning leida praktilisi lahendusi töö- ja elualastele küsimustele. Kohtumised toetavad otsuste tegemist ja teadlikku tegutsemist.
Teksti on üle vaadanud spetsialist:
Kliiniline psühholoog-psühhoterapeut
Avaldatud
Teksti uuendatud
Tervisemured, millega pöörduda
- Karjääri- või tööalaste eesmärkide selgitamine
- Karjäärimuutused või suuna otsimine
- Juhtimisoskuste arendamine
- Motivatsiooni ja enesekindluse tugevdamine
- Oluliste otsuste tegemine
- Muutustega kohanemine tööelus
- Isikliku arengu eesmärkide seadmine
- Prioriteetide ja ajakasutuse juhtimine
- Töö ja eraelu tasakaalu küsimused
- Uute rollidega kohanemine
- Eneseteadlikkuse ja tugevuste arendamine´
Enamlevinud sümptomid
-
Ajaplaneerimine ja fookus
Soovite paremini juhtida oma aega ja prioriteete. -
Ebamäärasus eesmärkides
Soovite selgemalt sõnastada, mida tahate saavutada. -
Eesmärkide saavutamine
Soovite liikuda sihipärasemalt ja järjepidevamalt. -
Enesekindluse arendamine
Soovite julgemalt tegutseda ja oma valikuid usaldada. -
Keerulised kliendi- või patsiendijuhtumid
Olukorrad tekitavad ebakindlust või küsimusi. -
Motivatsiooni vähenemine
Soovite leida uuesti fookuse ja motivatsiooni igapäevastes tegevustes. -
Otsustuskeerukus
Soovite teha teadlikumaid ja kindlamaid valikuid. -
Soov muutuseks
Olete teelahkmel ja soovite selgust järgmiste sammude osas. -
Soovite teadlikumalt areneda
Tahate paremini mõista oma tugevusi ja arengusuundi -
Tunne, et potentsiaal jääb kasutamata
Soovite oma võimeid teadlikumalt rakendada. -
Uue rolliga kohanemine
Näiteks juhiks saamisel või uues ametis alustamisel.
Kuidas visiidiks valmistuda?
- Mõelge enne kohtumist, millised eesmärgid või küsimused on teie jaoks kõige olulisemad.
- Soovi korral pange kirja teemad või olukorrad, mida soovite arutada.
- Mõelge ka sellele, milliseid muutusi soovite saavutada.
- Võtke kaasa isikut tõendav dokument.
Kuidas visiit kulgeb?
Eesmärkide selgitamine
Kohtumine algab vestlusega, kus saate sõnastada oma eesmärgid ja ootused.
Olukorra kaardistamine
Koos arutatakse teie hetkeolukorda, tugevusi ja väljakutseid.
Võimaluste leidmine
Koots aitab leida uusi vaatenurki ja võimalikke lahendusi.
Tegevusplaan
Koostate konkreetsed sammud, mida saate oma eesmärkide suunas liikudes rakendada.
Tasumine ja vastuvõtu info
Hinnad
Tallinn
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. | 20 € |
| Kootsing Vastuvõtt kestab kuni 60 minutit. | 135 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Kootsing Vastuvõtt kestab kuni 90 minutit. | 195 € Hinnale lisandub visiiditasu. |
| Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min | 25–75 € |
Mujal Eestis
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Visiiditasu Lisandub vastuvõtu hinnale. | 13 € |
| Vaimse tervise tõendi, väljavõtte või spetsialisti hinnangu koostamine ravidokumentatsiooni põhjal patsiendi soovi korral 15-60min | 25–75 € |
Maksemeetodid
Meliva Tervisekaitse katab seda teenust Ambulatoorne kaitsega. Personaalseid limiite näete Ergo äpist.
Suunamine
Tasulise teenuse saate broneerida ilma arsti saatekirja või suunamiseta.
Korduma kippuvad küsimused
Mis vahe on kootsingul ja psühholoogilisel nõustamisel?
Kootsing on tulevikule suunatud ning keskendub eesmärkidele, arengule ja konkreetsetele tegevustele. Psühholoogiline nõustamine tegeleb emotsioonide, (mineviku-)kogemuste ja vaimse tervise toetamisega.
Mis vahe on kootsingul ja supervisioonil?
Kootsing keskendub eesmärkide saavutamisele ja arengule, see sobib nii era- kui tööeluga seotud eesmärkide saavutamiseks igaühele. Supervisioon on suunatud eelkõige professionaalidele nende töörolli ja -olukordade mõtestamiseks.
Mis vahe on kootsingul ning töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtul?
Kootsing keskendub eesmärkide saavutamisele ja arengule. Töö- ja organisatsioonipsühholoogi vastuvõtt keskendub inimese enda tööalasele toimetulekule, tööga seotud pingetele, suhetele töökohal ja tööheaolule.
Kellele kootsing sobib?
Kootsing sobib erinevatele inimestele (sh juhtidele), kes soovivad arendada oma oskusi, selgitada eesmärke või leida uusi lahendusi töö- ja elualastele küsimustele.
Kui mitu kohtumist on vaja?
See sõltub eesmärkidest. Mõnikord piisab mõnest kohtumisest, teinekord võib olla kasulik pikem koostöö.
