Korraldame 13.-14. mail esmase esmaabikoolituse (16 akadeemilist tundi) ning 15. mail täiendõppe esmaabikoolituse (8 akadeemilist tundi) Meliva Ülemiste Tervisemaja ruumides.

Kui soovite oma töötajaid suunata esmaabikoolitusele, võtke palun ühendust.

Korraldame maikuus Tallinnas töötajatele esmaabikoolitusi

Omandage põhiteadmised ja praktilised oskused kannatanu elu päästmiseks õnnetusjuhtumi korral ja esmaabi osutamiseks.

 „Meestel on hormoonide tootmise langus aeglasem ja pikaajalisem protsess kui naistel,“ selgitab Meliva uroloog dr Mare Leht. Kui naistel toimub menopausi ajal hormonaalne muutus kiiresti ja selgete tunnustega, siis meeste puhul on see märgatavalt hajusam ning kõiki mehi see tingimata ei puuduta.

Erinevalt menopausist, mis mõjutab kõiki naisi, ei koge kõik mehed andropausi. „Testosteroonitase hakkab meestel langema 30.–40. eluaasta paiku umbes 1–2% aastas. 75. eluaastaks on mehel järel umbes 70% testosteroonitasemest, mis tal oli 25-aastasena.“ Dr Leht lisab, et paljudel meestel ei pruugi olla selgeid sümptomeid, sest ka madalam testosteroonitase võib jääda normaalväärtuste piiridesse.

Andropausi sümptomid võivad olla ebamäärased ja kattuda teiste haiguste või seisunditega. „Väsimus, meeleolu muutused, motivatsioonipuudus, keskendumisraskused ja uneprobleemid võivad olla märgid andropausist. Lisaks võib esineda rasvamassi suurenemist ja lihasmassi vähenemist, karvakasvu vähenemist, rindade suurenemist, aneemiat, luude hõrenemist, libiido langust ja erektsiooniprobleeme.

On ka sümptomeid, mis viitavad selgemalt testosteroonipuudusele, näiteks spontaanse erektsiooni vähenemine, kuumahood, liigsed higistamised ja munandite suuruse muutused.

Andropausi esinemise tõenäosust suurendavad mitmed tegurid, sealhulgas vananemine, ülekaal ja ebatervislikud eluviisid. Samuti võivad testosteroonitaset mõjutada mitmed haigused ja ravimid. Testosteroonitaset langetavad muu hulgas diabeet, kilpnäärmeprobleemid, südamepuudulikkus, kroonilised haigused nagu HIV või C-hepatiit ning teatud ravimid, näiteks antidepressandid ja valuvaigistid. 

Kuigi testosteroonitaseme languse ja südamehaiguste vahel pole veel kindlat seost tõestatud, võib see mõjutada luude tervist, põhjustades osteoporoosi ja suurendades luumurdude riski. Samuti võib testosteroonipuudus vähendada seksuaalset soovi ning mõjutada sperma tootmist, kuid erinevalt menopausist ei lõpe spermatogenees täielikult."

Sageli märkavad andropausi sümptomeid esimesena just lähedased. „Tihti on see abikaasa, kes paneb mehe arsti juurde aja kirja, sest mees ise loodab, et see lihtsalt läheb üle. Väikesed muutused toimuvad tasapisi, mistõttu ei pruugi mees kohe aru saada, et midagi on valesti, " räägib dr Leht. Andropaus mõjutab nii füüsilist kui ka vaimset tervist. Toetus ja avatud suhtlus on siinkohal võtmetähtsusega. 

"Diagnoosimiseks tehakse hommikune vereproov, et määrata testosteroonitase. Tuleb arvestada, et testosteroonitase on väga tundlik mitmetele teguritele – näiteks halb uni, stress ja ägedad haigused võivad ajutiselt taset mõjutada. Seetõttu on vajalik vähemalt üks kordusproov ning vajadusel ka täiendavad uuringud. Kui mehel on selged sümptomid ning testosteroonitase on kahel mõõtmisel madal, võib kaaluda hormoonasendusravi. Ravi võimalusteks on süstitav testosteroon või testosteroonigeel, kuid ainult juhul, kui mehel pole enam lastesaamise soovi. 

Ravi paneb munandite oma testosteroonitootmise pausile, mis tähendab, et sperma tootmine väheneb. Lisaks vajab ravi regulaarset vereanalüüsi jälgimist, kuna see võib mõjutada hemoglobiinitaset, vererõhku ja kolesteroolinäitajaid" selgitab dr Leht.

Kuigi testosterooniravi ei ole imeravim, saab elustiilimuutustega sümptomeid leevendada. „Kaalu langetamine, lihasmassi suurendamine ja stressijuhtimine võivad aidata testosteroonitaset loomulikul viisil tõsta,“ soovitab dr Leht. Tervislik toitumine, regulaarne liikumine ja hea unehügieen mängivad samuti olulist rolli.

Mis on andropaus ja kelle tervist see puudutab? Dr Mare Leht selgitab

Väsimus, meeleolumuutused, motivatsioonipuudus, keskendumisraskused ja uneprobleemid võivad olla märgid andropausist.

Testosteroonitase hakkab meestel langema 30.–40. eluaasta paiku umbes 1–2% aastas. Väsimus, meeleolumuutused, motivatsioonipuudus, keskendumisraskused ja uneprobleemid võivad olla märgid andropausist.

andropaus - uroloog - teenus - meliva

Töötajad on ettevõtte suurim varandus ning selle vara eest parimal moel hoole kandmine võiks olla iga tööandja põhiväärtuste alustala. Pika ajalooga rahvusvahelises ettevõttes Bassadone just nii see ongi ning oma inimestest hoolimise üheks väljundiks on töötajatele Meliva Terviseplaani pakkumine. 

Bassadone grupp on 121-aastase ajalooga pereettevõte. Autode maaletoomise ja edasimüügiga tegelev ettevõte on üks suuremaid sel alal tegutsejatest Balti riikides ja Soomes. Kokku töötab Bassadones Automotive Nordic grupis 600 inimest, neist 155 Eestis. Bassadone Automotive Nordic People & Culture Direktor Essi Ketopaikka selgitab, et ettevõte on väga inimesekeskne. „Me teame, et äri taga on inimesed ja nende töövõime eest hoolitsemine on ülimalt tähtis. See põhimõte on sügaval meie ettevõtte DNAs,“ selgitab Ketopaikka. „Töötajate tervishoid pole meie jaoks mitte ainult haigete töötajate ravimine, vaid need on ka tegevused, mida ettevõte teeb haigestumiste vältimiseks ja haigeks jäänud inimeste võimalikult kiireks tööle naasmiseks. Meie eesmärk on olla omal alal parim töökoht.“ 

Bassadone Eesti ettevõtete koostöö Melivaga sai alguse samalaadsest partnerlusest Soomes, kus Bassadone töötajate tervise eest hoolitseb juba alates 2021. aastast sealne tervishoiuettevõte Mehiläinen, kuhu gruppi Meliva kuulub. Loogiline jätk oli sarnane koostöö Eestis Melivaga. 

Essi Ketopaikkal jagub Mehiläineni kohta vaid häid sõnu. „Me väga hindame selget, avatud ja läbipaistvat suhtlust tervishoiuteenuse pakkujaga. Kiiduväärt on ka Meliva poolne proaktiivsus ja ettepanekud töötajate heaolu toetamiseks, näiteks kuidas vähendada haiguspäevade arvu või tagada töötaja sujuv tööle naasmine pärast pikka haiguslehte. Aina olulisemaks muutub vaimse tervise toetamine ja ka sellel alal saame teenusepakkuja kohta öelda vaid kiidusõnu,“ märgib ta. 

Eesti töötajad kasutavad Terviseplaani usinalt

Meliva Terviseplaaniga liitunud Bassadone Grupi (gruppi kuulub 3 ettevõtet: Auto-Bon Baltic OÜ, Bassadone Baltic OÜ ja Auto Bassadone OÜ – toim.)

Gripihooajal on suur väärtus paketis sisalduval tasuta gripivaktsiinil, samuti kuuluvad paketti mitmed protseduurid ja analüüsid,“ räägib Maarika Pill (pildil paremal), Bassadone Grupi ettevõte People & Culture Baltikumi personalijuht.

Pill kiidab laiendatud ja väga põhjalikku töötervishoiu tervisekontrolli, mille käigus tehtud koormustestil on toonud välja nii mõnegi probleemi, millest töötajad ise teadlikud ei olnud. Bassadone Terviseplaani osaks on ka hambaravi 250 euro väärtuses lepinguaasta jooksul. Samuti aitab Meliva Tervisekassa pakutavate hüvitiste kasutamisega. Hästi mugav on Terviseplaan sellistel juhtudel, kui abi oleks vaja kiiresti – näiteks liigesevalude korral on töötajad saanud kohe  arsti jutule, maksta on tulnud ainult ravimi, mitte visiidi ega süstimise eest. „Kiidan väga Meliva arste, kes on koostööaltid ja annavad ka sisulist tagasisidet, teevad oma tööd südamega ja aitavad igati,“ ütleb Maarika Pill.  

Millist väärtust Meliva Terviseplaan loob?

„Oleme Bassadones Terviseplaaniga väga rahul – Digikliiniku äpp on lihtne ja mugav, kiiresti saab konsulteerida arstiga, vajadusel saab avada haiguslehe, Meliva kliinikud asuvad üle Eesti ja Terviseplaani kehtib neis kõikjal. Meile meeldib, et Terviseplaaniga kõik sujub ja kui tekibki küsimusi, siis kliendihaldurid aitavad alati. Teenuse hinnaklass on taskukohane ja väärt pakutavaid teenuseid.“ 

Bassadone töötajate poolt enimkasutatavad teenused: 

Hambaravi. „Positiivne on see, et kuna hambaravil on ka tööandja poolne panus, siis ei jäeta ravi kergekäeliselt pooleli,“ selgitab Pill.

Massaažid, mis olid paketis enne, kui tekkis võimalus seda teenust läbi Stebby kasutada.

Füsioterapeudi vastuvõtt. Paljud teevad usinasti sporti ja füsioterapeudi teenused on teretulnud. 

Vaimse tervise tugi. Vaimsele tervisele ja heaolule pööratakse aina enam tähelepanu ning on väga hea, ka need spetsialistid on Melivas kättesaadavad. 

Tasuta puugi- ja gripivaktsiin. Suveperioodil tasuta puugi eemaldus


Vaata Terviseplaani kohta lisainfot ja küsi oma ettevõttele pakkumist SIIT.

Kuidas hoolitseda oma töötajate tervise eest? Bassadone Eesti kogemus

Soovime, et vaimse tervise teenused oleksid loomulik osa meie pakkumisest ja oleme neid seetõttu integreerimas teiste Melivas pakutavate valdkondadega. Kolisime 2024. aasta sügisel Meliva Tallinnas toimuvad vaimse tervise vastuvõtud uutesse asukohtadesse: Meliva Rävala, Jalgpalli ja Ülemiste Tervisemaja kliinikutesse. Sulgesime senise Lõõtsa tänava kliiniku. Töötajate jaoks muutub vaimse tervise teenusteni jõudmine veelgi mugavamaks – küll aga ei muutu teenuse sisu ega korraldus.  

Aegu saab jätkuvalt broneerida mugavalt läbi online-broneeringu keskkonna. Valikus on ka kaugvastuvõtud, et visiidid saaksid toimuda sõltumata asukohast. 

Sobiva aja puudumisel julgustame võtma ühendust meie klienditoega.

Vaimse tervise teenused nüüd veelgi mugavamalt kättesaadavad

Meliva vaimse tervise teenused asuvad Tallinnas nüüd ka Rävala, Jalgpalli ja Ülemiste Tervisemajas