Norskamine
Une ajal tekkiv vali ja ragisev heli, mis on põhjustatud õhuvoolu takistusest ülemistes hingamisteedes.
Võimalikud põhjused
- Suured mandlid või adenoidid: eriti lastel võivad suurenenud mandlid või adenoidid takistada õhuvoolu.
- Ülekaalulisus: kaela piirkonnas olev liigne rasvkude võib ahendada hingamisteid.
- Alkoholi tarbimine ja rahustid: need lõdvestavad kurgulihaseid ja süvendavad norskamist.
- Krooniline ninakinnisus: allergia, külmetus või ninapolüübid võivad takistada nina kaudu hingamist, sundides suu kaudu hingama ja põhjustades norskamist.
- Uneapnoe: norskamine võib olla märk uneapnoest, kus hingamine peatub une ajal korduvalt.
Kas peaksin arsti poole pöörduma?
Kui norskamine on harv ja kerge, näiteks külmetuse ajal, ei pruugi arsti poole pöördumine olla vajalik. Kui aga norskamine on vali, pidev ja häirib nii teie kui ka teie partneri und, või kui sellega kaasnevad päevane unisus, hommikused peavalud, ärrituvus või hingamispausid une ajal (mida märkab partner), tuleks kindlasti pöörduda arsti poole. Need sümptomid võivad viidata uneapnoele, mis on tõsine terviseprobleem.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on uneapnoe ja kuidas see on seotud norskamisega?
Uneapnoe on seisund, kus hingamine peatub une ajal korduvalt, tavaliselt 10 sekundiks või kauemaks. Vali ja ebaregulaarne norskamine on uneapnoe üks peamisi sümptomeid. Uneapnoe korral on hingamispausid tingitud ülemiste hingamisteede täielikust sulgumisest.
Millal on norskamise puhul vajalik kirurgiline sekkumine?
Kirurgiline sekkumine on vajalik harvadel juhtudel, kui muud ravivõimalused ei ole aidanud ja norskamise põhjuseks on anatoomiline takistus, näiteks suured mandlid, adenoidid või ninapolüübid. Mõnikord tehakse ka operatsioone pehme suulae pingutamiseks.
Kas norskamist saab ravida?
Jah, norskamist saab ravida. Ravi sõltub norskamise põhjusest. See võib hõlmata elustiili muutusi, spetsiaalseid suuseadmeid, CPAP-ravi (uneapnoe korral) või harvadel juhtudel kirurgilist sekkumist.
Kuidas mõjutab norskamine tervist?
Kerge ja harv norskamine ei pruugi tervisele olulist mõju avaldada. Kuid vali ja pidev norskamine, eriti kui sellega kaasneb uneapnoe, võib põhjustada päevast unisust, keskendumisraskusi, ärrituvust, kõrget vererõhku, südame-veresoonkonna haigusi ja suurendada õnnetuste riski.
Kuidas mõjutab kehakaal norskamist?
Ülekaalulisus on oluline norskamise ja uneapnoe riskifaktor. Kaela piirkonnas olev liigne rasvkude ahendab hingamisteid, muutes õhuvoolu takistatuks ja soodustades norskamist. Kaalulangus võib oluliselt vähendada või isegi kõrvaldada norskamise ja uneapnoe sümptomeid.
