Valu kaelas
Kaelavalu on sage vaevus, mis võib olla tingitud lihaspingest või lülisamba muutustest. Valuga võib kaasneda kaela kangus.
Võimalikud põhjused
- Lihaspinge, mis on tingitud näiteks istuvast tööst, halvast kehahoiakust või stressist.
- Lülisamba kaelaosa kulumuslikud (degeneratiivsed) muutused, mis sagenevad vanusega.
- Närvijuure ärritus või kompressioon (nt lülivaheketta väljasopistumise tõttu), mis põhjustab kätte kiirguvat valu.
- Harvemini tõsine haigus (nt kasvaja, infektsioon, reumaatiline haigus) või trauma.
Kas peaksin arsti poole pöörduma?
Enamasti on kaelavalu healoomuline ja möödub koduste vahenditega, nagu valuvaigistid ja aktiivsena püsimine. Arsti poole tuleks pöörduda, kui valu on väga tugev, ei allu ravile või kestab üle paari nädala. Kiiresti on vaja arsti poole pöörduda, kui kaelavaluga kaasneb progresseeruv lihasnõrkus, käte tuimus, palavik, seletamatu kaalulangus või kui valu tekkis trauma tagajärjel.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on kõige sagedasem kaelavalu põhjus?
Kõige sagedasem kaelavalu vorm on mittespetsiifiline paikne valu, mille täpset põhjust ei õnnestugi leida. Sageli on see seotud lihaspingete, istuva töö, ebasobiva tööasendi või psühhosotsiaalse stressiga.
Kas kaelavalu korral tohib trenni teha?
Jah, aktiivsena püsimine ja tavapäraste tegevustega jätkamine on soovitatav isegi ägeda valu korral. Kroonilise kaelavalu puhul on eriti kasulikud kaela- ja õlalihaste harjutused, mis parandavad lihasjõudu ja vastupidavust. Vältida tuleks vaid valu provotseerivaid liigutusi.
Millal on kaelavalu ohtlik?
Kaelavalu on harva ohtlik. Ohumärkideks on talumatu, puhkeolekus leevenematu valu, palavik, kehakaalu langus, kurnatus või progresseeruv lihasnõrkus ja tundlikkuse häired kätes. Selliste sümptomite ilmnemisel tuleb pöörduda arsti poole.
Kas kaelavalu tõttu on vaja minna pildiuuringule (nt röntgen või MRT)?
Enamasti ei ole kaelavalu korral pildiuuringud vajalikud. Arst võib suunata uuringule, kui on kahtlus tõsisele haigusele, valu kiirgub kätte, esineb lihasnõrkus või kui valu on kestnud üle kolme kuu ega allu ravile.
Kuidas koduselt kaelavalu leevendada?
Ägeda valu korral võib kasutada käsimüügi valuvaigisteid (nt paratsetamool, ibuprofeen). Samuti võib lühiajaliselt leevendust tuua külma- või soojakott. Oluline on püsida aktiivne ja vältida pikalt voodis lamamist.
