Tervisesportlase pakett
Tervisesportlase pakett on mõeldud aktiivsetele inimestele ja tervisespordiga alustajatele. Pakett ühendab laborianalüüsid, koormustestiga EKG, vererõhu mõõtmise, antropomeetria ning arsti ja füsioterapeudi konsultatsiooni, et hinnata terviseseisundit, taastumist ja treeninguga seotud riskitegureid.
Mida sisaldab tervisesportlase pakett?
Laboratoorsed analüüsid
- Hemogramm koos viieosalise leukogrammi ehk valge verepildiga: Annab üldise ülevaate organismi hetkeseisundist, näitab immuunsüsteemi seisundit, hapniku transpordivõimekust ja organismi vedeliku tasakaalu olekut.
- Kolesterool: Aitab hinnata ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete haiguste riski.
- HDL-kolesterool: Oluline kardiovaskulaarse riski hindamisel.
- Glükoos (veresuhkur): Organismi esmane ja peamine energiaallikas ning oluline ainevahetuse regulaator. Suured väärtused võivad osutada diabeedile, väikesed väärtused võivad esineda, kui toiduga saadud süsivesikute kogus ei ole kehaliseks koormuseks piisav.
- Kaltsium Ca: Üks olulisemaid organismis sisalduvaid mineraale. Üle normi näit viitab kaltsiumi vabanemisele luudest, alla normi näit võib viidata D-vitamiini puudusele. Väike kaltsiumisisaldus veres võib olla lihaskrampide põhjus.
- Magneesium Mg: Osaleb süsivesikute ainevahetuses, valkude sünteesis ning lihaste ja närvide talitluses. Magneesiumivaegus põhjustab lihasnõrkust ja krambivalmidust.
- Uurea: Valkude lõhustumise lõpp-produkt, mis peegeldab valkude lõhustamise mahtu organismis. Võib viidata lihaskonda tugevalt kahjustanud treeningutele või neerutalitluse häiretele.
- Kreatiniin: Lihaste ainevahetuse lõpp-produkt, mille kogus sõltub lihasmassi suurusest. Aitab hinnata neerude töö efektiivsust.
- oD-vitamiin: Vitamiin D toimetest organismis on rohkem tuntud mõjud luu- ja lihaskonna tervisele, kuid uuringutes on leitud, et see on oluline tervisemõjur, mille hea (soovituslik) tase veres võib vähendada ka teisi terviseriske (nt infektsioonide teke ja tüsistused, diabeet, kõrgvererõhktõbi, autoimmuunhaigused jm).
- Alaniini aminotransferaas ALAT: Peamiselt maksarakkude kahjustuse peegeldaja. Võib viidata ka skeletilihaste haigustele ning üle normi näit jääda ka traumade ja tugeva füüsilise koormuse järel.
- Aspartaadi aminotransferaas ASAT: Lihaskoe kahjustuse näitaja. Taseme mõõdukas tõus võib tähendada skeletilihaste haigust, esineda ka traumade järel ning väga tugeva füüsilise koormuse korral. Sisaldus veres suureneb ka maksakahjustuse korral.
- Ferritiin: Näitab organismi rauavarusid. Väikesed väärtused viitavad rauavaegusele, suured väärtused liigsele rauale. Põletikuline protsess võib segada rauavaeguse avastamist.
- Suure tundlikkusega C-reaktiivne valk (hs-CRP): Tundlik põletiku ja südame-veresoonkonna haiguste riskimarker. Südamehaiguste riski hindamisel tuleb välistada põletikuliste haiguste samaaegne esinemine.
- Kreatiini kinaas: Rakusisene ensüüm, mida leidub kõikides lihastes. Kasutatakse füüsilise koormuse ja treeningu järgse taastumise jälgimisel. Suurenenud väärtused võivad olla tingitud suurest lihaskoormusest või traumadest.
- Uriinianalüüs testribaga: Näitab neerude puhastusvõimet ainevahetusjääkide eemaldamisel.
Kliinilised uuringud
- EKG koormustest (veloergomeetria)
- Vererõhu mõõtmine
- Antropomeetria (pikkuse, kaalu, vööümbermõõdu mõõtmised)
Erialaspetsialistide vastuvõtud ja uuringud
- Füsioterapeudi vastuvõtt
- Arsti vastuvõtt
Tervisemured, millega pöörduda
- Terviseseisundi hindamine enne regulaarse treeninguga alustamist
- Treeningkoormuse ja taastumisega seotud vaevuste esmane hindamine
- Pideva väsimuse ja energiapuuduse võimalike põhjuste kaardistamine
- Rauavarude, D-vitamiini ja valitud laborinäitajate hindamine
- Korduvate lihasvaevuste või aeglase taastumise taustategurite hindamine
- Südame-veresoonkonna riskitegurite hindamine aktiivse eluviisi kontekstis
- Kehakaalu, vööümbermõõdu ja üldise kehalise seisundi hindamine
- Füsioterapeutiline hinnang luulihaskonna koormustaluvusele
- Üldise terviseülevaate saamine enne treeningeesmärkide seadmist
Riskitegurid tervisesportlase uuringuks
Tervisesportlase pakett võib aidata hinnata üldist terviseseisundit ja treeninguga seotud riskitegureid. Uute, püsivate või süvenevate sümptomite korral on alati soovitatav pöörduda ka arsti vastuvõtule.
-
Enesetunde olulised muutused
Üldine nõrkus, energiavaegus, tasakaalutunde häired või peavalu, mis võivad esineda eraldi või koos ning viidata erinevatele terviseseisunditele. -
Lihaste ja liigeste valulikkus
Kehas esinev lihaste või liigeste ebamugavustunne, krambid, valu või jäikus, mis võib tekkida erinevate seisundite korral. -
Sagedased haigestumised või üldine jõuetus
Need võivad viidata vajadusele hinnata üldist terviseseisundit ja koormuse sobivust. -
Sportliku võimekuse langus
Kui treeningtulemused halvenevad või areng peatub. See võib olla seotud taastumise, energiakättesaadavuse või rauavarudega. -
Vähenenud koormustaluvus või taastumisvõime
Tavapärasest suurem väsimus, jõuetus või aeglasem taastumine pärast füüsilist koormust, millega võib kaasneda õhupuudus või rindkere ebamugavustunne. -
Valu rinnus, minestamine, õhupuudus või südamepekslemine treeningul
Need sümptomid vajavad arsti hinnangut. Ägedate sümptomite korral tuleb pöörduda kiiresti arsti poole, vajadusel erakorralise meditsiini osakonda.
Kuidas visiidiks valmistuda?
- Võtke kaasa ID-kaart või muu isikut tõendav dokument.
- Valmistumine uuringuteks: Eelneva ööpäeva jooksul on soovitatav piisavalt vedelikke tarbida, kuid ärge sööge ega jooge (v.a vesi) 10-12 tundi enne vereanalüüse. Vältige kohvi, energiajooke ja suitsetamist uuringupäeval.
- Ravimid: Teavitage arsti kõigist ravimitest, mida tarvitate. Mõned ravimid võivad vajada ajutist katkestamist enne uuringu
- Riietus: Kandke mugavaid spordiriideid ja jalanõusid, mis sobivad füüsiliseks koormuseks.
- Küsimused: Mõelge läbi kõik küsimused, mis teil uuringu kohta tekkida võivad, ja esitage need arstile enne protseduuri.
Kuidas visiit kulgeb?
Registreerimine
Saabudes registreerige end vastuvõtus ja esitate oma isikut tõendava dokumendi.
Vereproovid ja uuringud
Õde võtab veenist vereproovi ja mõõdab vererõhku, kehakaalu ning pikkust.
Laborianalüüsid
Määratakse hemogramm, kolesterool, HDL-kolesterool, glükoos, alaniini aminotransferaas (ALAT), aspartaadi aminotransferaas (ASAT), C-reaktiivne valk (CRP), kreatiniin, kaltsium, magneesium, uurea, ferritiin, kreatiini kinaas, vitamiin D, uriini ribaanalüüs.
Kliinilised uuringud
Viiakse läbi koormus-EKG, seda kas veloergomeetril või jooksulindil.
Erialaspetsialistide hinnangud
Hinnatakse luu-lihaskonna seisundit füsioterapeudi vastuvõtul.
Tulemuste tõlgendamine
Arsti kokkuvõtval vastuvõtul kommenteeritakse analüüside ja uuringute tulemusi ning antakse soovitusi edasisteks sammudeks.
Tasumine ja vastuvõtu info
Hinnad
Tallinn
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Tervisesportlase pakett Paketis sisaldub 1 tasuta Digikliiniku arsti konsultatsioonivõimalus. | 269 € |
Mujal Eestis
| Teenus | Hind |
|---|---|
| Tervisesportlase pakett Paketis sisaldub 1 tasuta Digikliiniku arsti konsultatsioonivõimalus. | 269 € |
Maksemeetodid
Meliva Tervisekaitse katab seda teenust Profülaktika kaitsega. Personaalseid limiite näete Ergo äpist.
Suunamine
Tasulise teenuse saate broneerida ilma arsti saatekirja või suunamiseta.
Korduma kippuvad küsimused
Miks on tervisesportlase pakett oluline?
Tervisesportlase pakett on oluline, sest see pakub põhjalikku ülevaadet teie tervisest ja võib aidata leida terviseprobleeme, mis on aktiivse eluviisi puhul kriitilise tähtsusega.
Kas tervisesportlase paketi jaoks peab paastuma?
Jah, tervisesportlase paketi analüüsideks on soovitatav paastuda 10-12 tundi enne verevõttu, et tagada täpsed ja usaldusväärsed tulemused.
Kui kiiresti saan tulemused teada?
Analüüside tulemused valmivad tavaliselt 1 tööpäeva jooksul. Spetsialisti konsultatsioon toimub pärast tulemuste valmimist.
Mida teha, kui tulemused on normist väljas?
Kui tervisesportlase paketi tulemused on normist väljas, annab spetsialist teile personaalsed soovitused ja vajadusel suunab edasi lisauuringutele või teiste eriarstide juurde.
Kas pakett sobib ka algajatele sportlastele?
Jah, pakett sobib suurepäraselt ka algajatele sportlastele, et saada ülevaade oma tervisest enne intensiivsema treeninguga alustamist ja vältida võimalikke riske.