Pingete kuhjumine töökeskkonnas – ennetamine ja toimetulemine

Koolitus 1: Tööstress, selle tagajärjed ja sekkumisvõimalused

• Mis on stress, müüdid ja tegelikkus.
• Stressi tekkemehhanismid, distress ja eustress.
• Pikaaegse stressi tagajärjed
• Sekkumisvõimalused. Stressi toimetulekumudel ja – strateegiad.
  

Koolituse sisukirjeldus:

Koolitusel antakse ülevaade sellest, mis stress on, millised on selle tekkemehhanismid. Samuti saadakse teavet, kuidas ära tunda (endal ja kolleegidel) stressi ohumärke, kuidas stressiga toime tulla ja valida toimetulekuks sobivaim strateegia.

Koolitaja(d):

• Riina Telling, töö- ja organisatsioonipsühholoog, MA (koolitused eesti keeles)
• Aleksei Norden, psühholoog, MA (koolitused vene ja inglise keeles)
• Pia Pedanik, töö- ja organisatsioonipsühholoog, MA (koolitused eesti ja inglise keeles)

Koolitus 2: Ära toida eredat leeki – läbipõlemise ohumärgid ja ennetus

• Läbipõlemise defineerimine;
• Millised on läbipõlemist soodustavad tegurid;
• Kuidas läbipõlemise ilminguid ära tunda endal ja kolleegil;
• Praktilised võtted läbipõlemise ennetamiseks ja sellest taastumiseks ettevõtte ja töötaja tasandil.
  

Koolituse sisukirjeldus:

Koolitusel antakse ülevaade sellest, mis läbipõlemine on ja millised on soodustavad tegurid. Samuti saadakse teavet, kuidas läbipõlemise ohumärke ära tunda (endal ja kolleegidel), kuidas seda ennetada ja sellest taastuda.

Koolitaja(d):

• Riina Telling, töö- ja organisatsioonipsühholoog, MA (koolitused eesti keeles)
• Aleksei Norden, psühholoog, MA (koolitused vene ja inglise keeles)
• Pia Pedanik, töö- ja organisatsioonipsühholoog, MA (koolitused eesti ja inglise keeles)